06/01/2015

Saúde: Esporte e Moda!

De fato o verão é um “prato cheio” para as pessoas que querem cuidar um pouco mais da saúde do corpo e pra quem gosta de praticar algum tipo de exercício físico ao ar livre. Com os dias quentes do verão o número de pessoas se exercitando pelas ruas, praias, parques e avenidas aumentam consideravelmente, mas não é por menos né, com esse calor não tem como ficar dentro de casa!

Se você não pratica exercícios, para te dá uma ideia de como dá para queimar as calorias e se divertir ao mesmo tempo, e claro sem perder o estilo, vou mostrar aqui algumas atividades físicas bem bacanas. Inspire!

Slackline

Surfe

Bicicleta

Patins

Skate 
Só lembrando que nesse calor quando praticar qualquer tipo de exercício físico precisamos ter alguns cuidados:

  1. Hidratação: Nosso corpo necessita de no mínimo 2 litros de água por dia.
  2. Avaliação Física: Muito importante darmos início da maneira correta, sabendo como estamos fisicamente e tendo um profissional capacitado para nos orientar. 
  3. Alongue-se: Os alongamentos são de extrema importância para preservação do nosso corpo.
Gostaram do post? Você pratica algum exercício que eu deixei de falar aqui? Comente!

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